Hi，今天好

今天想从哪件事开始？

说一件真实发生的事，开结陪你理清关系里的卡点，找到下一步。

场景训练库

场景是载体，能力是主线，公式是工具。先选一个真实冲突练起来。

练习推荐

手机
孩子一拿手机就停不下来

越催越吵。练习把边界说清楚，又不把关系推僵。

作业
一提作业就拖、躲、顶

担心一出口就变成催。练习先找卡点，再说下一步。

顶嘴
一句“烦不烦”把冲突点着

话赶话就炸。练习先稳住，再把情绪和事情分开。

情绪
孩子哭、吼、摔门，场面失控

讲道理只会更炸。练习先接情绪，再回到一小步。

不沟通
孩子关门、沉默、什么都不说

越追问越退。练习用不逼迫的回应重新打开空间。

经常检查

成长报告与能力画像

完成一轮训练后，这里会立刻显示能力线索和成长材料变化。

沟通能力画像 训练后会动态更新。

21天亲子沟通训练营

训练营

每天10-15分钟

把场景、能力、公式和打卡连成一条训练路径

训练营不是听课页。每天从一个真实场景进入，完成一次AI情景陪练、一个家庭任务和一次打卡反馈，最后形成成长报告。

预约后优先获得体验名额。正式开营信息会在这里更新。

开结一下

内容由 AI 生成，仅供参考 《服务协议》 《隐私政策》

调节情绪

能力训练

8个能力
从一个能力开始

先选你现在最想提升的一项。进入后看练习步骤、相关公式，再放进真实场景里练。

选能力 看路径 进训练

选一张卡片右侧的按钮进入训练；主线和拓展练法都会进入气泡式对话。

沟通能力画像

先看一眼现在最值得练的地方

8 个亲子沟通情境，看见起点和下一步。

能力画像

沟通能力画像

完成测评或训练后，雷达图会基于真实材料更新；材料不足时只显示训练入口，不编造分数。

公式训练

8个核心公式 40个练法
从核心公式开始

先选 8 个核心公式之一。进入后可以看结构、选难度，再选择同能力下的拓展练法，放进真实场景里练。

选公式 看结构 进训练
说明
这个公式干什么用

把评价换成具体事实、自己的担心和一个可执行期待。

场景
什么时候用

你想表达担心，但一开口容易变成责备。

骨架
核心动作，不是整句台词

先说事实，再说担心，最后提出一个小期待。

选择难度 当前公式可选这三档
这一档可以对孩子说

刚才______，我有点担心______，我希望______。

示范

先选一个核心公式进入详情，再选难度开始训练。

今天的真实沟通任务

每日打卡

今日任务

记录一次真实亲子沟通

记录孩子反应、家长感受、你尝试过的动作和下一次想调整的方向，开结会把它放进成长材料。

真实事件 记录反应 保存证据 进入成长材料

今日家庭任务

今日沟通练习

情绪上来时，先停一下

不是压住情绪，而是在开口前多一个选择。

先说“我现在有点急”，再决定下一句怎么说。

训练营打卡

保留一个真实证据

这条记录会成为成长报告里的材料。数据不足时，开结只提示继续积累，不编造进步。

可作为每日任务、能力训练或训练营材料。

保存后会发生什么

今天先留下一条真实材料

开结会把这条记录放进成长材料。材料不足时只提示继续积累，不编造进步。

下一步 保存后可以查看成长报告，或带入场景、能力、公式继续练。

保存后进入成长材料。材料不足时只提示继续积累，不编造结论。

孩子信息

围绕你主动确认的亲子关系继续

只记录你确认过的关系、真实时刻、练习和反思。

登录后可以查看和继续你确认过的关系。

我和孩子

亲子关系详情

选择一个“我和孩子”

选择关系后，会看到方向、真实时刻、最近练习和成长线索。

最近时刻
重复主题
暂时的模式假设
最近练习与变化

教练带路

我们先把这件事看清

现在这一步

先确认开结有没有理解对

先把事情、担心、目标和下一步分开。

事情卡

这件事

还没有确认事情摘要。

还没有接到“我和孩子”。

教练理解

我可能听见的是

开结理解后会显示在这里。

当前目标

这次先解决什么

先看清之后再定一个小目标。

下一步

形成一个合适下一步

确认后，准备一个可执行动作。

我听见的重点

我理解得对吗？

差不多就进入训练对话；不贴合就补充一句。

直接说

🎙️ 直接说，开结先听成文字

可选、同意优先、你能修改

点击开始后才请求麦克风。说话时文字会实时出现，停止后开结直接回应。

正在检查语音服务

确认语音转文字和朗读服务是否已经可用。

等待用户同意

你可以随时停止，并回到文字输入。

录音 生成文字 实时文字 开结回应
开结回应

停止录音后，开结会直接回应。

语音播放设置

后来怎么样

后来怎么样了？

这个训练内容有没有用上

先选一个最接近的结果

场景训练

从 44 个黄金场景里选一个开始练

选场景 看详情 开始练习 对话反馈 单次报告

黄金场景

和具体孩子练一练

这些是代表性练习情境。孩子回应由开结模拟，不代表真实孩子一定会这样说。

看见自己从知道到做到的变化

成长报告

个人成长报告

完成训练后，这里把你的回应沉淀成能力画像、关系变化和下一步训练方向。

成长报告

这次训练留下了什么变化

沟通能力画像 完成一轮训练后，这里会显示8大能力线索。
8大能力明细
代表性材料

下一步建议

先留下一个真实材料

完成一次练习后，开结会基于真实材料建议下一步。

只基于已有训练证据生成，不编造长期结论；练得越多，画像越稳。

训练对话

选择一个入口开始

请先从一个正式入口开始

选择首页推荐场景、全部场景、能力训练或公式训练后，这里会显示 AI 孩子对话、当前步骤、教练反馈和本次练习小结。

我的